【48812】小摊上的鸡蛋饼没养分还伤身!自己在家做分分钟搞定还健康

  鸡蛋饼的做法:鸡蛋磕入碗中,打散加盐,然后参加面粉,均匀拌和,直到没有干的面粉,接着把切好的葱花倒入蛋液里,均匀拌和;平底锅里刷一层油,油热后倒入搅好的鸡蛋糊,用铲子摊平,两头煎至金黄即可。

  鸡蛋含有很多的蛋白质,还有多种养分物质,能弥补人体所需养分,进步免疫力,增强身体的抗病才能,然后可以有用防备多种疾病的产生。

  每天早上一个鸡蛋,还能有用推迟变老,促进骨骼发育,防备骨质疏松,保护视力,防备近视。

c